Danh mục: Lợi ích của vận động đối với người trưởng thành

Danh mục này đề cập đến vai trò của hoạt động thể chất trong việc duy trì sức khỏe và năng lượng cho người trưởng thành. Vận động đều đặn giúp kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng, cải thiện tâm lý và nâng cao năng suất làm việc. Ngoài ra, thói quen này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, đồng thời duy trì sức bền và linh hoạt của cơ thể.